Hvorfor drømmer vi?

Vi drømmer alle sammen – også dem, der ikke husker det. De fleste levende drømme opstår i REM-søvnen, som vi går ind i flere gange i løbet af natten.

Hvorfor drømmer vi?

Forskerne er ikke enige, men drømme ser ud til at hænge sammen med bearbejdning af følelser og hukommelse. Mange drømme genbruger brudstykker fra de seneste dage.

Sådan husker du dine drømme

• Læg en notesbog ved sengen, og skriv drømmen ned, så snart du vågner.
• Bliv liggende et øjeblik med lukkede øjne, før du står op.
• Sov regelmæssigt – uregelmæssig søvn gør det sværere at huske drømme.

Mareridt

Mareridt er almindelige, især i perioder med stress. Hvis de er hyppige og påvirker din søvn eller hverdag, kan det være en god idé at tale med din læge.

Tolkning og viden er to forskellige ting

Symbolbetydningerne i leksikonet kommer fra traditionel drømmetydning og psykologiske perspektiver. De kan ikke bevises og er ikke diagnoser eller varsler. Det, der står om søvn og REM-søvn på denne side, er almindelig viden – ikke en tolkning.